我是小玲，青春無敵小仙女的高校女子，我的好閨蜜琪琪今天line我說，她跟她的男朋友吵架吵到要分手了！
我安慰完她後還是滿擔心她的⋯⋯因為我知道，琪琪真的很愛她男友。
補完習的我打開Instagram，映入眼簾的照片嚇的我從床上跳起，琪琪Po出她割腕的照片，並寫著「為什麼你要這樣對我⋯」
Ø 少年董，懂少年
看完小玲的故事，你更懂一點青少年了嗎？還是依然難以明白呢？我想應該很難說完全地理解吧！沒錯，因為連青少年自己可能都不太清楚自己這個時期的狀況，要定義「青少年」太難了，你說千變萬化，我說多采多姿。同儕朋友間玩樂、壓力山大課業補習、手機及網路的必備、衝動叛逆的青春⋯⋯青少年有太多組成的元素了，而現今青少年的困惑也延伸到大學時期。關係匱乏、生命空虛無趣，對於未來有著不安，自身找不到定位與認同。在青少年的世界中，他們重視家人但難以表達，人們對他是稱讚還是嫌惡，抑或是跟伴侶分手或霸凌議題，這些人際交往會決定他們的情緒，甚至對自己的評價。還有別小看他們的壓力，段考、模擬考、升學考試，關關難過呀。唯有讓眼光與青少年共同平視，才能去暸解身心都處在發展階段的他們，在青春洋溢的外表下新時代的青少年身心議題將從被關注、被理解開始！
Ø 何謂『非自殺性自傷 NSSI』？
當一個人，他沒有想結束生命的意圖，卻用任何方式刻意傷害自身，我們稱作「非自殺性自傷 」（Non-suicidal self-injury， 以下簡稱 NSSI）
什麼！？「傷害自己」？NSSI讓人好不安啊！面對NSSI我們先別急著狠狠責備，我們可以先從自傷青少年內心深處去理解，更貼近他們內心我們提供的幫助才更容易被接受。青少年可能正遭逢「壓力和痛苦」，「虛無空虛」等情況，這些討厭鬼長期佔據心房，往往讓他們難受並無法梳理、因應，才出現了NSSI，而常見的NSSI方式包含：切割皮膚、割腕、扯頭髮、撞頭、咬傷、用力抓撓、擊打、燙傷、刺、掐、干擾傷口的癒合、吞咽危險物品⋯⋯NSSI在現今青少年中是我們都需要一同關注的，是有可能增加其患精神疾病及自殺的風險。
Ø 關注青少年心理健康
青少年NSSI與自殺行為與日後其身心健康有著密不可分的關係，也影響著青少年的社會功能。無論是偶發的還是頻發的NSSI都應得到足夠的重視，那我們可以怎麼做，當他們在人生徬徨時為其點燈引路呢？
要知道強調自我、認同、同儕的青少年們，有著與成人不同的特質，在這樣的年紀，有著我們無法想像的困擾，雖然我們都很好奇是什麼讓青少年選擇了NSSI？但青少年在自傷後也很好奇別人怎麼看他？那這社會又是怎麼看待自傷呢？此篇文章將帶領你看見青少年的內心劇場，並提供在NSSI發生時我們可以如何幫助他們！
面對NSSI我們期待以「不怪罪」、「不講究責任歸屬」為出發，塑造「關懷」、「安全」的文化，關懷青少年在生命中遇到的迷失，幫助他們在內在上重建自己。以製造問題的腦筋去解決問題是行不通的哦，需要幫助他們想想屬於他們用來替代自傷的方法，扶助青少年在內在情緒調節上的能力（例如：情緒辨識，認知調整），及外在適當的人際互動（具體表達需求與意見，建立溝通及求助管道）。
Ø 解剖青少年NSSI心理
那現在讓我們一同回到你我都有過或終將經歷的時期「青少年」，一同去了解青少年的NSSI行為吧！自傷的原因有太多可能，透過簡易的歸納，我們更好去理解有關的可能：
Ø 當生命迷失
當自傷發生時， 青少年們願意讓你知道是因為信任你。那我們要如何幫助到他們呢？
Step1,我們穩固情緒
青少年有慌亂、害怕及不知所措的可能，我們接觸到後，也有複雜的情緒產生，這時我們與少年都需要穩固好情緒，別讓擔心取代了關心，不以責備出發，溫和貼近與冷靜理解才能走向下一步。
Step2.傾聽與伴行
寶寶心裏苦，但有苦說不出，讓他知道我們會陪伴他，不用擔心，我們會了解他並協助他，慢慢述說我們用心傾聽並不評價，傾聽是件不簡單但重要的舉動呢！友好的關係讓他們不孤單也舒緩他們的焦慮。
Step3.尋求支持與幫助
自傷後少年們可能有懊悔和自責，我們可以引導他，讓更多可以信任的人及專業幫助來支持他，或是我們也都可能需要幫忙與協助。（例如：1925安心專線，導師或輔導單位、心理或醫療等）
上述步驟需要我們重複並保持耐心，因NSSI並不是單一因素所致，所以在維持平穩及改變行為上都需要耗費心力與時間，在面對彼此的挫折都需要互相支持與鼓勵，相信青少年終將有燦爛的未來。在陪伴青少年的過程中，您當然可以適時地休息，每個人在這過程都會有需要幫助的地方，而有任何需要討論或協助的部分，都歡迎聯繫心理衛生專業單位，讓我們成為您最佳的靠山。
