「每天叫醒你的,是鬧鐘還是夢想?」
這句曾流傳於網路上的名言,聽在對生活沒有熱情的人耳裡,只能化成一聲無奈嘆息。日子不知不覺中變成一成不變的忙碌生活,待辦一條一條的完成,你是別人眼中滿分的工作夥伴,但也漸漸沒了自己。好像有了某些成就,但怎麼還是不快樂?好像就只是隨著年紀逐漸成為了專業社畜,難道這就是長大的生活嗎?
於是只好告訴自己,鬧鐘太吵、夢想太遙遠,就讓我繼續睡下去吧。
忙碌的日常,消磨的熱情
關於忙碌所消耗的生活熱情,我想說說我自己的經驗。我現在是個心理諮商所碩二生,生活充斥著學校的課業、論文,在機構實習、督導,回家後寫個案紀錄、作業、報告,每天都有好多的事,為了顧好每一件事,我把大量的事情中塞進google行事曆,努力做好時間管理。
老實說我並不討厭我的生活,而且也覺得我現在的所學與所經驗的這些都很有意義,只是有時候我就是會忘記,忘記我到底為什麼要做這些?忘記這些事對於我而言重要的是什麼?因此每當我做完一件事,我總感覺在被追趕,被一條條的待辦追趕,在填滿的google行事曆中載浮載沉,被時間追著跑的日子讓我漸漸失去對生活的熱情。好像生活中每件事都想做好,但留給自己的時間很少。
於是在忘記的日常中,這首歌的歌詞完美的呈現了我的狀態:「只能進,不能退,扛不起,放不下,不得不走下去。」—康士坦的變化球《美好的事可不可以發生在我身上》。
是啊,我無法放棄現在生活中的任何事,也必須繼續前進。而如果忙碌是必然不可改變的事實,那我們又該怎麼在這樣的狀態下找回生活的熱情呢?
可是生活就是好忙,下班的我只想耍廢
「可是平常上班就累死了,哪有力氣去找什麼熱情?」看到這邊的你也許會有這樣的心聲,老實說我心裡面也很常對自己說這句話,因為找熱情聽起來真的好累!
但想想我自己常常有的下班日常,有時候回家後只想躺在床上,搭配無止盡的網路廢片,看著看著就凌晨了,然後一不小心就報復性熬夜,以為自己有休息了,卻越來越沒有能量面對明天。不過我想說的並不是休息不重要,耍廢跟休息都很重要!只是選擇什麼樣的休息的方式也是我們可以想想的事,或許也可以試著在這些讓自己休息的事中尋找熱情的火花。
找尋生活中的熱情火花
關於生活的熱情,讓我想到《靈魂急轉彎》的導演彼特達克特曾在專訪時說:「我們用一輩子去尋找生命的意義,但或許『生命』就是你正在做的小事,是這些小事讓你有了『想活著』的動力。」
「意義」是個大哉問,它並不是我們可以直接找到或是能直接獲得的東西。但或許生活的意義可以從做自己喜歡的事開始。有多久沒有問過自己喜歡做哪些事了呢?也許我們可以停下滑手機的5-10分鐘,從這短短的時間中開始。我們可以從以下幾個步驟來做起:
1、想想如果現在你有時間(而且想像你現在沒有累得很狗一樣),你會想要做什麼事?
也許是看書、看漫畫、跟朋友聊天、做菜、追劇、唱歌、彈吉他、學習新技能、寫日記、散步、運動等等。
2、選好一個你現在想要做的事,並開始去做,心中告訴自己只要做5-10分鐘就好
為什麼是5-10分鐘?因為要忙碌的你做很長時間的話,你也會很有壓力的是吧?
3、做完之後可以問問自己這些問題
●剛剛做完這件事帶給我什麼感覺?有充電的感覺嗎?
●我為什麼喜歡這件事?
●我之後還會想要繼續做這件事嗎?為什麼?
如果第三題你的答案是肯定的,我們可以繼續做第四步,如果不會,或許這件事現在已經不是會讓你產生熱情的事,之後可以選擇別的事情來做。
或許你會覺得做就做,幹嘛問自己這些?但問自己這些問題就是我們向內看的過程,跟自己對話後,你也會有願意持續做這件事的理由,以及在忙碌的生活中慢下來,慢慢知道這件事對你自己的意義,那麼它可能就會是點燃熱情的小火苗。
4、每天都撥一點點時間給這件喜歡的事
就像這次所做的5-10分鐘,每天可能在吃飯後、洗澡前、睡前撥一點點時間給自己,因為生活不是只有外在的課業、工作、人際,還有跟自己好好相處,你值得撥這些時間給自己的。
對別人、工作都很認真的你,也許有時候會讓自己處於太長時間的身不由己,也漸漸忘記了自己,所以會感覺到迷茫。生活的熱情或許不會像魔法一般出現,只能從自己身上慢慢找,但這也就表示寶藏就在自己的心中,你有多久沒有好好看自己的心?有多久沒有好好聽聽自己的聲音了呢?
生活很重要,自己也很重要,多聽聽自己內在的聲音吧!我們共勉之。