最近寶可夢遊戲依然有相當高的知名度，很多人投入跟專注在其中的生活，有趣的是，遊戲跟現實生活中其實有很多共通點，如果把人生當作一場「寶渴夢」遊戲，我們在遊戲中會知道哪些事情很重要：
*尋找自己的身處之地，有哪些潛藏的「寶」藏
*找到神隊友，在自己分身乏術時幫自己一把
*釐清角色隨之而來的壓力，重新看見資源與「渴」望
*豬隊友能晉升成神隊友、退房的孩子或許塞不回子宮去，但能重新拾回或發現新樂趣
*建立自己的團隊與創造資源連結，實踐「夢」想
*創造屬於自己的超人特攻隊、又或許買一棟理想中的房子
從前陣子興起的｢寶可夢」瘋潮中發現，一個手遊竟然能夠協助檢視自我壓力狀態、釐清自我照顧模式，以及拉近親職關係。於是，希望透過分享，協助每一個人都有機會看見自己身邊的【寶】藏、【渴】望、【夢】想。
身為一位母親，同時也是研究生、實習生以及兼課教師，可說是充分體認到壓力管理為現代生活中一門很重要的學問，因為不管是父母或所謂的家庭照顧者，都不再只是專職照顧家庭或專職工作，而必須同時承擔著各種角色背後隨之而來的壓力，並在忙碌奔波中不斷轉換身份。
倘若日子，日復一日地如同陀螺般打轉時，一天忙完下來，還剩下多少時間可以好好陪自己的孩子？還有多少力量能夠照顧自己？還有沒有辦法繼續維持以前的休閒活動或興趣？如果，寶可夢能夠幫助我們走出家門，找尋手機裡的神獸、寶藏，那我們也可以運用寶可夢裡面提到的知識，幫助在生活中實踐自己。
當我們可以將生活幻化成｢寶渴夢｣遊戲，也許可以這樣調整我們自己：
1. 隨著等級提升跟著晉級的神奇寶貝球－增加捕捉能力：進修學習
如果說生活就像打怪，要不斷向前挑戰，那麼充實自己的能力，提升生活因應萬用技能就變得相當重要了。例如：參加心衛講座、紓壓工作坊等，當自己提升的等級越高，能力也就越好。
2. 增加捕獲率、降低逃跑率的果實－拉攏關係：培養共同興趣
不論身邊的伴侶、子女是豬隊友、神隊友，善待彼此，把對方放到適合的位置就有機會成為好隊友，不勉強彼此做自己不擅長的事，而是看見彼此的不同、彼此的共同，進而能和諧共處。例如：善於使用3C的可以請教資訊問題，而不是拉著對方去跋山涉水，鍛鍊體力。
3. 回魔補血的神奇藥水－生命補給：紓解壓力
3. 回魔補血的神奇藥水－生命補給：紓解壓力
好好的對待自己，給自己一些時間、資源，讓身心都可以好好充電。例如：去好好的休息、吃一頓飯，可能不需要多高檔精緻，但是對胃口、務實又貼近需求最重要。
現在把一個人當成三、四個人般，努力生活的我，正練習著從忙碌、混亂中找到新的平衡。也許，只是週末偶爾上一堂有氧舞蹈課；或是向家人請個假，去聽聽荷包負擔得起的身心訓練課程（工作坊）當充電；又或是當家人也有空閒的時候，能夠相約一起去看個彼此都有興趣的電影或展覽，讓共同話題能繼續聯繫彼此而不疏離；若真的遇上自己很累很累的時候，選擇短暫地放過自己，也許就只是走到外面咖啡廳，坐下來喝杯咖啡、看本書、聽聽音樂，待沉浸和收拾完情緒後，又能夠繼續旋轉跳躍般的繼續過自己充實的生活，建築對於生活的想望。
願每一個人，都能夠成功收集到心中的寶渴夢，擁有面對壓力的辦法，保有好的親職關係，以及有能力照顧好自己！
